Leven in Prana begint Hier
Introductie in adem en meditatie
Toen ik startte met de Prana meditaties online heb ik 5 introductielessen gemaakt die je meenemen in de basis van het ademen in aandacht, het thuiskomen in jezelf en het helen in Prana. Ze zijn een handige support voor je eigen beoefening en voor het instromen in de lessen.
0:00
/
0:00
intro 1 sutra 1 je aandacht beheren via je adem
intro 2 sutra 2 ademlengte en zacht ademen
intro 3 de schittering tussen 2 ademtochten
intro 4 sutra 3 & 4 ademen in elke cel
intro 5 zelfreflectie in het ademen
'Leven in Prana' Podcast
Ook vind je op Spotify m’n podcast ‘Leven in Prana’ waarmee je direct zelf aan de slag kunt. Het is een combinatie van meditatie oefeningen, een verdiepen in de Dharma, de natuurlijke wetmatigheden van het Leven en een koppeling naar je dagelijks leven, de praktische toepassing.
Luister hier alvast de eerste afleveringen.
0:00
/
0:00
# 1 introductie Suzanne
# 2 open je innerlijke ruimte, naar je middelpunt
# 3 in alle verandering, wie is dan die ik?
# 4 je middenlijn, punt van rust: een meditatie
# 5 alles dezelfde herkomst: 'Niet iets'
# 6 de gestadige blik, mysterie aanschouwen
# 7 van verscheidenheid naar eenheid
# 8 natuurlijk evenwicht, kunst van relativeren
Ik wens je een mooie start!
